К лету готовьтесь с осени, в крайнем случае, с зимы.

 

Уже прошло 20 лет с начала XXI века, далеко вперёд шагнула наука, медицина, техника, но до сих пор находятся люди, которые искренне верят, что можно избавиться от 10 кг лишнего веса за 2-4 недели, восстановить утраченную привлекательность тела к началу пляжного сезона, и всё это без последствий для здоровья.

Любой специалист, не важно, тренер он или диетолог, скажет, что это глупость.

  1. Резкая потеря веса отрицательно сказывается на работе организма в целом, вплоть до фатальных последствий.
  2. У каждого человека свои особенности организма.
  3. У каждого организма свои причины набора лишнего веса.
  4. У каждого организма свой период восстановления.

Именно по этим причинам процесс преобразования тела для нового пляжного сезона стоит начинать с момента завершения нынешнего, то есть с осени, в крайнем случае с зимы. Этого времени будет вполне достаточно для запуска процессов сжигания жира, преодоления первичного стресса и порога, когда мышечная масса начинает замещать жировую.

Обратите внимание! 

Процесс требует регулярных тренировок, сбалансированного питания и силы воли.

В современном мире разработаны тысячи методик по похудению и коррекции фигуры, найти наиболее подходящую для вас крайне сложно. Одной из последних разработок данного типа является рекомпозиция, цель которой сформировать мышечную массу и ликвидировать излишки жировой ткани.

Рекомпозиция тела – перестройка сформировавшегося баланса мышечной массы и жировой ткани, после которой массу тела определяют мышцы, а не запасы жира и воды.

Многие ошибочно полагают, что рекомпозиция превращает жир в мышцы, но это невозможно по своей сути, хотя бы потому, что основой мышечной ткани является белок.

В основе рекомпозиции лежит строго выверенная система соотношений, исходных данных человека, режима физических нагрузок и сбалансированной системы питания. Исходя из наблюдений специалистов видно, что на начальном этапе особое внимание уделяется сжиганию лишнего жира, а после начинается формирование мышечной оболочки.

Существует мнение, что рекомпозиция невозможна без использования специального спортивно питания или анаболических средств, однако это не так, если только вы не решили превратить себя в бесформенную гору мышц. Перед тренировками специалисты анализируют ваши физиологические данные, соотношения жиров и белков в организме, разрабатывают персональную диету, которая поможет восполнять энергетические потери, не оставляя излишков жира.

Итак, рекомпозиция тела происходит за счёт низкокалорийного питания при соблюдении одного условия: в рационе человека обязательно должен содержаться белок из расчёта 1,5 г на килограмм веса человека.

Стоит помнить! 

Результат не всегда достигается быстро, иногда это занимает несколько месяцев, иногда год. Говоря научным языком, рекомпозиция зависит от следующих факторов:

  1. Персональный уровень тестостерона.
  2. Персональный уровень гормона роста.
  3. Персональный уровень миостатина.
  4. Начальное соотношение жировой и мышечной ткани в организме.
  5. Насколько высок процент жировой ткани.

Обратите внимание!

Наиболее интенсивно реагирует на рекомпозицию тело, ранее не тронутое регулярными физическими нагрузками. В некотором роде, мышцы такого человека атрофированы, сформирован определённый жировой запас. Такое соотношение является наиболее благоприятным для формирования идеальной структуры тела.

Как мы говорили ранее, рекомпозиция во многом зависит от вашей генетической предрасположенности, и если вдруг вы посчитаете её неактуальной для вас, можно воспользоваться старым проверенным способом: сушка мышц – набор мышечной массы, и так постоянно.

Рекомпозиция тела для девушек имеет свои особенности, ведь далеко не всем из них необходима значительная мышечная масса. Чтобы вы были во всеоружии, мы решили дать несколько советов.

  1. Даже если у вас значительный запас жировой ткани, не планируйте голодных диет. Каждая тренировка требует сил и энергии, источником которых является еда. Рацион должен быть богат белками из расчёта 1,5 г на килограмм тела. 60% белка должно быть животного происхождения: говядина, рыба, птица.
  2. Белковую пищу распределите на 3-4 приёма. Это поможет снизить нагрузку на органы пищеварения и усилить его усвоение организмом. Откажитесь от протеиновых коктейлей, замените их творогом и яичным белком.
  3. Контролируйте реакцию вашего организма на белковую диету, при возможности проконсультируйтесь со специалистом. Иногда для достижения желаемого результата необходимы изменения в рационе или дополнения его другими продуктами.
  4. Следите за тем, чтобы ваш организм не голодал. Это приводит к стрессу и дефициту энергии.
  5. Используйте в рационе наиболее простые продукты питания, исключите искусственные приправы и добавки. Это поможет вам не только получать необходимые для формирования фигуры компоненты, но и значительно укрепить иммунитет.

В основе тренировок лежат многосоставные упражнения, одновременно задействующие несколько мышечных групп, которые постоянно чередуются с кардионагрузками: бегом, плаванием.

Наиболее распространённые типы тренировок для рекомпозиции:

  1. Попеременное чередование классических приседаний и сплит-приседаний; отжимания; планка; вис на перекладине и подтягивание ног к животу; тяга блока к животу в положении сидя.
  2. Попеременное чередование классической и румынской становой тяги; подтягивание на перекладине; жим штанги в положении стоя; упражнения на пресс со скручиваниями.

Любая силовая тренировка должна заканчиваться 20 минутной кардионагрузкой с чередованием бега и ходьбы, с физическими упражнениями без утяжелений.

Наиболее оптимальный режим тренировок по рекомпозиции тела составляет 3 раза в неделю. После регулярных занятий в течение полугода можно чередовать силовые тренировки с кардиотренировками, тогда режим тренировок составит 6 раз в неделю. Для неподготовленного организма такие нагрузки являются чрезмерными.

Помните! 

Регулярные занятия спортом и правильное питание – это залог не только здоровья, но и красоты вашего тела.

Перейти к статье

Печать

Правильное пищевое поведение. Что это такое?

Рассказать о пользе  правильного отношения к питанию. Организм человека – это сложная биологическая система. В нём особым образом сочетаются физика, химия и, в некотором плане, электроника. Всё сбалансировано так, что нарушение одного из компонентов организма может привести к дисбалансу во всей системе, и в то же время организм может компенсировать (заменить) функции повреждённого элемента усилением работы других. Современный жизненный ритм, крайне негативно отражается на нашем здоровье. Сбиваются биоритмы, люди не придерживаются режима, мало уделяют времени своему здоровью, не следят за питанием. Правильное питание для человека можно сравнить с хорошим топливом для машины: зальёшь не то, машина не поедет, съешь не то – жизнь станет короче. 

Организм человека – это сложная биологическая система. В нём особым образом сочетаются физика, химия и, в некотором плане, электроника. Всё сбалансировано так, что нарушение одного из компонентов организма может привести к дисбалансу во всей системе, и в то же время организм может компенсировать (заменить) функции повреждённого элемента усилением работы других.

Но для нормальной работы любого механизма необходимо питание. Для приборов и механизмов мы используем продукты нефтепереработки или электричество, живому организму нужна живая еда.

На заре цивилизации ощущался острый недостаток продуктов питания. Человек довольствовался малым, употреблял в пищу то, что удавалось найти или добыть. Сегодня же мир страдает от переизбытка продуктов. Люди едят то, что им нравится, не задумываясь о пользе, вреде и последствиях для организма.

Человек должен питаться правильно: есть качественные здоровые продукты, соблюдать режим приёма пищи, придерживаться разумных пределов. В целом это называется пищевым поведением.

Чувство голода и насыщения в нашем организме регулируют гормоны, и если не контролировать их выработку, произойдёт катастрофа. Это может быть не только ожирение, но и анорексия, анемия, болезни пищеварительного тракта и пр.

Рассказать о пользе  правильного отношения к питанию. Организм человека – это сложная биологическая система. В нём особым образом сочетаются физика, химия и, в некотором плане, электроника. Всё сбалансировано так, что нарушение одного из компонентов организма может привести к дисбалансу во всей системе, и в то же время организм может компенсировать (заменить) функции повреждённого элемента усилением работы других. Современный жизненный ритм, крайне негативно отражается на нашем здоровье. Сбиваются биоритмы, люди не придерживаются режима, мало уделяют времени своему здоровью, не следят за питанием. Правильное питание для человека можно сравнить с хорошим топливом для машины: зальёшь не то, машина не поедет, съешь не то – жизнь станет короче.Главные враги пищевого поведения это:

  • стресс;
  • плохая экология;
  • пищевые добавки;
  • переизбыток сахара;
  • нарушение режима питания;
  • переедание и диеты;
  • гиподинамия.

Современный жизненный ритм, крайне негативно отражается на нашем здоровье. Сбиваются биоритмы, люди не придерживаются режима, мало уделяют времени своему здоровью, не следят за питанием.

Так же, как и режим дня для человека важен и режим питания:

  • Принимать пищу нужно в определённое время в среднем 4 раза в день.
  • По возможности исключить все возможные перекусы.
  • Кушать в максимально комфортной обстановке.
  • Отказаться от полуфабрикатов.

Особое внимание следует уделить размеру порций. Порционный размер должен быть соразмерим с продуктом, из которого приготовлено блюдо. Но если вы хотите съесть много, обманите себя: поделите нормальную порцию на много маленьких, кушайте медленно и тщательно пережёвывайте пищу.

Правильное питание для человека можно сравнить с хорошим топливом для машины: зальёшь не то, машина не поедет, съешь не то – жизнь станет короче.

Один из важнейших элементов питания – это жидкость в целом и вода в частности.

Для нормального функционирования организма нам нужно 1,5-2 литра жидкости в день, но на эти цифры мало кто обращает внимание. И к тому же жидкость должна быть чистой без добавок, сахара и токсинов.

Экология больших городов и отношение человека к природе отрицательно сказываются на чистоте и химическом составе воды. Даже современные очистительные системы не могут вернуть воде её настоящую природную чистоту. Газированные сладкие напитки – это вообще смерть в красивой упаковке.

Какая есть альтернатива воде из-под крана сегодня?

За последние десятилетия границы между странами стёрлись, и людям стало проще делиться своими открытиями. Так произошло и с японскими секретами красоты и здоровья.

Европейцы и американцы были удивлены продолжительностью жизни жителей Окинавы. Проводились исследования, и результат поразил всех. Оказывается, секретными ингредиентами оказались коралловая вода, зелёный чай и особенный рацион питания.

Что такое коралловая вода?

Коралловой водой называют воду, очищенную белыми кораллами Санго.

Воду пропускают через измельчённые кораллы, которые в первую очередь, работают как природный адсорбент, и помимо этого вода обогащается активными микроэлементами (кальций, натрий, калий, магний) и минералами. Особенно важно наполнение воды ионами кальция. 

Недостаток кальция в организме негативно влияет практически на всю систему обеспечения жизнедеятельности:

  • разрушение костной ткани, а значит нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
  • нарушение синапсических связей, нарушение работы нервной системы;
  • нарушение работы сердца, печени – причина судорог.
  • Регулярное применение коралловой воды кардинально изменит вашу жизнь, качественно улучшит общее состояние организма.

Коралловая вода – это молодость и здоровье, не запускайте себя, берегите свою красоту и заботьтесь о ней.

Польза коралловой воды:

  1. Пригодна для внутреннего и наружного применения, при этом не теряет своих свойств.
  2. Очищает внутренние органы от шлаков (желудочно-кишечный тракт, печень, почки).
  3. Нормализует кислотно-щелочной баланс.
  4. Восстанавливает костно-мышечную ткань, делает сухожилья эластичными, возвращает подвижность суставов.
  5. Регулирует уровень сахара в крови.
  6. Восстанавливает РН кожи.
  7. Укрепляет сердце и стенки сосудов.
  8. Средство профилактики онкологических заболеваний.

Тело должно оставаться молодым не только снаружи, но и изнутри.

Второй ингредиент долголетия, найденный на Окинаве, – это японский зелёный чай.

С древних веков людям известна сила зелёного чая. Этот напиток использовали не только как тонизирующее средство, но и как лекарство. Это всегда был дорогой напиток, и даже сегодня есть такие сорта зелёного чая, за килограмм которого можно заплатить не один десяток долларов.

Для жителей Японии, и Окинавы в частности, зелёный чай стал национальным напитком. Его пьют всегда и в больших количествах. Это прекрасно отражается на здоровье людей.

Какие полезные вещества содержит зелёный чай?

Рассказать о пользе  правильного отношения к питанию. Организм человека – это сложная биологическая система. В нём особым образом сочетаются физика, химия и, в некотором плане, электроника. Всё сбалансировано так, что нарушение одного из компонентов организма может привести к дисбалансу во всей системе, и в то же время организм может компенсировать (заменить) функции повреждённого элемента усилением работы других. Современный жизненный ритм, крайне негативно отражается на нашем здоровье. Сбиваются биоритмы, люди не придерживаются режима, мало уделяют времени своему здоровью, не следят за питанием. Правильное питание для человека можно сравнить с хорошим топливом для машины: зальёшь не то, машина не поедет, съешь не то – жизнь станет короче.Так как зелёный чай не проходит процесс ферментации, природные вещества, накопившиеся в нём за время роста, не разлагаются и не трансформируются, они остаются неизменными.

В состав входят:

  1. Катехины – мощные антиоксиданты.
  2. Теанин – аминокислота с успокаивающим эффектом.
  3. Аминокислоты – активизируют обменные процессы.
  4. Витамины групп А, В, Е, F, K и минералы.
  5. Кофеин – тонизирует организм, снимает стресс.
  6. Эфирные масла – снимают стресс, активизируют внутриклеточную работу органов.
  7. Минералы.

Основным природным элементом зелёного чая считаются катехины. И свойства поражают воображение, и именно им обязаны своим здоровьем, молодостью и красотой жители Окинавы.

Свойства зелёного чая:

  1. Активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Выводит свободные радикалы.
  3. Успокаивает нервную систему.
  4. Очищает сосуды от излишков холестерина.
  5. Нормализует состояние флоры ротовой полости.
  6. Выводит радиацию.
  7. Омолаживает организм снаружи и изнутри.
  8. Прекрасный антиоксидант.

Выпивая ежедневно по 5-6 чашек зелёного японского чая, вы сможете сохранить свою молодость на долгие годы, победить все недуги и справиться с любыми болезнями.

Мы все хотим быть здоровыми, но откладываем это на потом. Не совершайте этой ошибки, берегите себя сейчас, и тогда не будет страшного «потом». Оставайтесь такими же молодыми, здоровыми и красивыми. Берите для себя лучшее.

 Перейти к статье

Печать

Мозг делает деньги!

 Как зарабатывать с BoraKami!

Ах, да, конечно, не в деньгах счастье… Такие ремарки о деньгах часто мелькают в интернете.

Но у тех, кто по-серьёзному решил построить бизнес с Borakami, найдется пара аргументов в пользу заработка в нашем японском клубе.

О чем говорят бизнесмены в Японии? О профессионализме, уникальности или деньгах? Кто хоть сколько-нибудь знаком с японским бизнесом подтвердит, что о первом и втором. Третье – доход, становится логичным следствием мастерства!

В нашем клубе не принято задавать вопрос: «А сколько ты получаешь?». Действительно, это неприличный вопрос. Зато мы видим, как меняется жизнь участников клуба с увеличением их дохода.  

Мы понимаем, что ставить результаты клиента на первое место, качество коммуникации – это главный инструмент. Уловив потенциал возможностей сотрудничества с клубом, наши партнеры видят огромные перспективы, которые помогли сформировать компактную команду партнеров и растущие продажи.

Партнерский план вознаграждения Borakami Club очень прост не только для воплощения, но и для трансляции своим партнерам.  

Как зарабатывать с BoraKami!Поднимаясь по ступенькам от Партнера до Партнера 5 DAN, УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО % ВЫПЛАТ, НО И КОМАНДА, которая помогает это сделать быстрее и легче.

Каждый новый серьезный шаг - это реальный результат мастерства, который отмечается степенью от 1 DAN до 5 DAN.

И мы рады вручить символический черный пояс Borakami мастеру 5 DAN!

Остается напомнить, что 1 бона, при выплатах, равна 100 японских йен (¥).

Вся продукция имеет разное количество бон.  

Сумма бон начисляется за каждый продукт в заказе и скапливается на личном счете в течение месяца. Боны личных заказов и заказов группы собираются в групповом объёме и определяют ваш процент выплат.

1 числа каждого месяца, объёмы продаж прошлого месяца переходят в архив, и вы можете посмотреть, каковы начисления в японской йене (¥) у Вас и Вашей группы. 

5 числа Вам переведут деньги на карту, через систему PayPal.

Денег должно быть достаточно, не правда ли? А достаточно - это сколько? У каждого своя мера. Все мы уникальны, и у каждого из нас есть баланс интересов. С Borakami Club Вы можете выбрать свой темп и установить свои цели, а мы Вам в этом обязательно поможем.

Вас заинтересовала информация о возможностях? Свяжитесь с нами.

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 

Печать

Пока не лопнули сосуды!

Синяя сеточка под кожей на ногах - это самая маленькая проблема, которая может встретиться у тех, у кого сосуды потеряли эластичность. Варикозное расширение вен - это не только эстетические проблемы, но и реальные сложности организма в обеспечении каждой клетки питанием, и не только это! Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность в мире распространены настолько, что их уже причисляют к «болезням цивилизации».  Длина капилляров составляет 100 млн. метров! Или 100 тысяч км! И от их здоровья зависит очень многое!

Синяя сеточка под кожей на ногах - это самая маленькая проблема, которая может встретиться у тех, у кого сосуды потеряли эластичность. Варикозное расширение вен - это не только эстетические проблемы, но и реальные сложности организма в обеспечении каждой клетки питанием, и не только это!

Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность в мире распространены настолько, что их уже причисляют к «болезням цивилизации».  Длина капилляров составляет 100 млн. метров! Или 100 тысяч км! И от их здоровья зависит очень многое!

В медицинской практике можно услышать о варикозном расширении вен пищевода. Варикозное расширение вен прямой кишки – один из механизмов развития геморроя. Варикозное расширение вен семенного канатика называется варикоцеле, а это серьёзное состояние  угрожает возможным бесплодием. Варикозная болезнь имеет большое разнообразие клинических форм! 

Всем хоть сколько-нибудь думающим людям, понятно, что это системное заболевание, т.е. страдает кровеносная система. И в здоровом теле – здоровые вены и капилляры!

И рассказы о креме от варикоза, или примочки от вариказа, и правда, как мертвому припарка. Так что же делать, чтоб сосуды не лопнули? Чтоб грыжи не образовывались?

Как привести в порядок такую глобальную систему? В Японии знают ответ!

Японцы для укрепления сосудов, используют специальную диету и упражнение.

Диета призвана решать несколько задач. Употребляемые продукты должны содержать вещества, которые способны укреплять стенки кровеносных сосудов, делать их более эластичными, уменьшать вязкость крови, снижать избыточный вес, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. 

Что можно и нужно употреблять в пищу при варикозе?

1. Овощи и фрукты. 

Они имеют большое значение в питании при варикозной болезни и являются источником многих полезных веществ, а особенно витаминов, способствующих уменьшению отеков и укреплению стенок сосудов. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать: болгарский перец, цитрусовые, капуста, киви, черная смородина, зелень (витамин C), черноплодная рябина, яблоки, помидоры, вишня, виноград (витамин P), морковь, облепиха, зеленый лук, петрушка, тыква, абрикосы (витамин A). Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, способствуют бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

В помощь тем, у кого с экологически-чистыми фруктами и овощами проблема, у нас есть подборка живых продуктов направленных на решение этой задачи.

Полифенолы от BoraKami     Японская Диета     Диетические волокна BoraKami     Черника поможет сохранить здоровое зрение и значительно улучшить его качество.     Экстракт гингко повышает эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов и капилляров, предотвращая их хрупкость, снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, уменьшает головокружение, головные боли, шум в ушах, обладает антиоксидантным действием.     обладает очищающим действием, помогает выведению из организма шлаков и токсинов. Способствует похудению.     Отличный результат для женщин, впервые почувствовавших возрастные изменения! Фарфоровая кожа и здоровые волосы! Секрет женщин, которые не чувствуют свой возраст – сезамин!

2. Морепродукты должны присутствовать в меню обязательно.

Морская капуста, нежирные сорта рыбы, крабы, креветки, кальмары, икра красной рыбы и другие дары моря богаты незаменимыми аминокислотами, микроэлементами, железом. Их употребление способно препятствовать тромбообразованию и повышает противосвертывающие свойства крови. К тому же, в них присутствует эластин и медь, которые способствуют укреплению стенок сосудов. 

У нас есть особое предложение:

 сохраняет женскую молодость, стимулирует мужскую силу. Продукт способствует росту волос, повышению потенции и устранению многих проблем, связанных с недостатком в организме цинка. Незаменимый препарат при лечении мужского климакса.     улучшают структуру и активируют деятельность клеток, улучшают работу нашего сердца, сосудов, мозга, снижают уровень плохого холестерина в крови.     Для здорового сердца, суставов и кожи, для нормального развития и роста ребенка. Данный рыбий жир получают из экологически чистого природного сырья - сардины и тунца, скумбрии.     является эффективным средством, способным улучшить состояние здоровья человека. Способен нормализовать работу сосудистой системы, укрепить иммунитет. Эта добавка позволяет восстановить и полноценно питать и увлажнять сухую кожу, которая склонна к шелушению и раздражению.     Животные пищевые волокна хитозана предотвращают накопление жиров в тканях и клетках, ускоряют перистальтику кишечника, что способствует быстрому выведению из организма токсинов и шлаков, а также нормализует микрофлору кишечника.     Продукт входит в серию «Разумное питание». 100% содержание водоросли Спирулина. Добавка номер 1 по своим питательным свойствам в Японии.    Растение входит десятку наиболее питательных продуктов на всей нашей планете. Такая зелень считается самой богатой витаминами и микроэлементами на свете. В хлорелле содержится в разы больше полезных веществ по сравнению со шпинатом или брокколи.

 

3. Молочные продукты и молоко. 

Полезно при таком заболевании коровье молоко, так как оно содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на процессы свертывания крови и нормализуют скорость потока крови в сосудах. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им. Кисломолочные продукты средней жирности очень полезны для улучшения пищеварения. Или

Повышает иммунитет кишечника и организма в целом, укрепляет здоровье, устраняет дисбактериоз, укрепляет здоровье.

4. Мясные продукты и мясо. 

Рекомендуется употребление нежирных сортов – телятина, говядина, курица.

5. Очень полезно при варикозе

употребление в пищу еще и таких продуктов, как овсяная каша, чеснок, лесные и грецкие орехи, мед, черный шоколад (не более 200 г в день), оливковое масло, горох, фасоль, корица, имбирь, семена подсолнечника.

универсальное лекарство. Лечит сердце, сосуды, желудок. Избавляет от всех паразитов.     Сочетание прополиса и маточного молочка устраняет микробы и бактерии, действуя самостоятельно или в комплексной терапии с антибиотиком, средство поможет при респираторных инфекциях, болезнях ЛОР-органов, мочеполовой сферы и хронических воспалениях.

Во избежание застойных явлений в тканях, необходимо употреблять не менее 6-8 стаканов правильной жидкости в день. Пить воду нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. У нас для вас есть особенная вода с японского о. Окинавы.

Омолаживает организм. Повышает иммунитет. Коралл Санго с японского острова Окинава в ионной форме делает кальций и другие минералы в Коралловой воде - мгновенно усвояемыми.

Очень полезен для укрепления сосудов японский зеленый  чай.

Сенча первого весеннего сбора. Один из самых популярных видов японского зелёного чая. Он по праву считается самым лучшим, имеет особое имя сенча ичибан. Чай производится только из самых верхних, самых нежных листиков чая. В нём содержится наибольшее количество витаминов и минералов и аминокислот, поэтому чай имеет утончённый вкус, сочетается с легкой терпкостью и нежным слегка сладким послевкусием. Количество чая ограниченно!

и напиток с коллагеном

Рыбий питьевой коллаген из Японии, уникальное средство против старения организма. Восстанавливает структуру кожи, ногтей, волос, суставов, костей, мышц, поддерживает эффект от косметики, салонных процедур и тренировок.

Для профилактики варикоза японский доктор вам обязательно посоветует  ограничить употребление сахара, соли, выпечки из белой муки, кондитерских изделий, острых приправ, жирных сортов мяса и рыбы, сливок и сметаны высокой жирности, копченостей, консервов, майонеза, крепкого чая и кофе, алкоголя.

Подходя к вопросу лечения и профилактики варикозного расширения вен комплексно, можно добиться хороших результатов:

  • обеспечить нормальный кровоток в конечностях;
  • улучшить лимфоотток;
  • повысить эластичность сосудов;
  • повысить подвижность суставов и всего опорно-двигательного аппарата;
  • избавить от отеков, судорог, "выпуклых вен".

Вторая часть лечения и профилактики специальное упражнение «Вибрация»

Его создатель профессор Казудцо, автор японской системы оздоровления.

Как выполнять упражнение?

Лечь на спину, на ровную поверхность, под шею можно подложить наш любимый валик.

Поднять перпендикулярно руки и ноги вверх.

Начать ими вибрировать, трясти.

Выполнять  нужно упражнение 1-2 минуты пару раз в день.

И пусть ваши ножки будут по-настоящему красивыми, здоровыми и с легкостью шагают по жизни!

Перейти к статье

Печать

А что это вы здесь делаете? Или почему BoraKami Club?

 А что это вы здесь делаете? Или почему BoraKami Club?

Наверное многие задавались вопросом: почему Borakami это клуб?

Популярный сайт Википедии говорит о клубе так:

Клуб (от англ. club) — место встречи людей с едиными интересами (деловыми, познавательными, развивающими, развлекательными, коллекционированием и прочими), зачастую официально объединённых в сообщество, организацию или ассоциацию.

Участником клуба может стать любой желающий (открытый доступ), или лицо, принадлежащее к ограниченному кругу (закрытый клуб, доступ в который можно получить только по рекомендации).

И это все о нас! Мы - закрытый клуб, для тех, кто думает также как и мы. А главное, готов вкладывать усилия и время для осуществления цели жить долго, иметь отличное здоровье и много энергии.

В клуб можно попасть только по приглашению, полученному от участника или зарегистрироваться от представителя. Они и расскажут новичку о возможностях клуба, о том, что каждому участнику доступны бесплатные продукты и программы, а главное доброе и тёплое отношение. 

Совместные занятия, поездки, детокс программы, встречи, на которых мы обсуждаем идеи, связанные с активным долголетием и сохранением здоровья, без фанатизма в отношении «здорового образа жизни».

Клуб рождает идеи для оздоровительного питания. В Японии мы находим новых партнеров и обеспечиваем себя все более достойными продуктами.

Также возникают новые идеи для «Живых встреч». Мы редко встречаемся, надо бы почаще... Но клуб объединил занятых людей, у которых нет времени, порой и подумать о самих себе! А тут мы! Да все с одной темой: активное, красивое, радостное, осмысленное долголетие! И нам очень нужны люди, которые ищут новую занятость и рассматривают только лучшее в своей жизни! И мы готовы помочь в организации вашего бизнеса с нами.

Пусть для разумных людей станет возможностей больше!

Перейти к статье

Печать