Что и когда есть

В последнее время многих из нас настойчиво преследует вопрос: "Что есть?"

Что есть, чтобы похудеть?

Чтобы поправиться?

Чтобы не постареть?

Чтобы не заболеть?

Но почему-то мало кто задаёт вопрос: "Что есть, когда ...?" 

Давайте рассмотрим несколько ситуаций.

Что есть, когда я злюсь?

Согласитесь, мы регулярно испытываем чувство агрессии в той или иной мере. И неважно, направлена вами эта агрессия на кого-либо или на самого себя. В любом случае, вы становитесь эпицентром стресса, который начинает выплёскивать в вашу кровь гормоны. Учащается сердцебиение, кровь бежит по венам быстрее, взгляд не может сконцентрироваться, мысли путаются... 

Так можно продолжать долго, но давайте назовём некоторых возмутителей спокойствия: адреналин, норадреналин, тестостерон. Как ни странно это кому-то покажется, но гормоны страха, гнева и ярости вырабатываются организмом, чтобы вас защитить в экстренной ситуации, а так как наша жизнь с каждым годом превращается в один большой стресс, то нужно подумать, что съесть, чтобы нейтрализовать действия этих гормонов и прийти в норму.

Сегодня в интернете можно найти много статей о том, как противостоять стрессу и злости. Ответ один – съесть шоколадку, конфетку или печеньице. Но ведь мы взрослые люди и понимаем, что есть сладости после каждого стресса – просто нереально. Давайте разберёмся, что делать и что есть, если вы злитесь.

1. Сделайте 10 глубоких медленных вдохов и выдохов. Если есть возможность, то лучше это сделать сидя.

2. Освободитесь от одежды, стесняющей ваши движения, расстегните верхнюю пуговицу, снимите обувь, расстегните манжеты.

3. Приготовьте овощной салат. Используйте любые овощи, но откажитесь от ножа, делайте всё руками. Монотонные движения помогут вам отвлечься и переключить внимание, а созерцание любой природной зелени в каплях воды успокоит глаза, запах свежих овощей и трав запустит процессы релаксации.

Салат положите на красивую тарелку и ешьте маленькими порциями, удобно разместившись в кресле.

4. Если вы не дома, а злость хлещет через край – возьмите фисташки и желательно нечищеные. Процесс очищения заставит вас отвлечься, мелкая моторика запустит механизмы концентрации сознания, а фисташки обогатят ваш организм полезными веществами, не испортив фигуры и ЖКТ.

Вообще, фисташки можно заменить любыми орешками, иногда простыми семечками. А если брать огульно весь рацион борьбы со злостью, то это может быть банан, мясо индейки, хумус, варёные яйца, авокадо, форель и т.п.

Что есть, когда грустно?

Наша жизнь очень изменчива, и в этом её прелесть. Меняются её темп, дела, настроение. Порой мы наполняемся задором и позитивом, а порой – грустью и печалью. 

Факторы, погружающие нас в состояние грусти, могут быть разнообразны: конфликт с близким человеком или сослуживцем, неприятное происшествие, накопившийся стресс или усталость. И чем более тонко устроена ваша личность, тем более вы подвержены грусти и вообще перепадам настроения.

Как бы красиво не воспевали поэты, писатели грусть и печаль, в этих эмоциях нет ничего хорошего, от них необходимо избавляться как можно быстрее.

Вы грустите, значит, упал уровень серотонина, ослабла иммунная защита, снизился общий тонус и работоспособность и т.д.

К сожалению, и мужчины, и женщины справляются с грустью по-разному, и как правило, неправильно. Первые прибегают к алкоголю, вторые – к поеданию сладкого и мучного. В результате они становятся зависимыми от «суррогата счастья», который не решает проблему, а усугубляет её.

Итак, что делать и что есть, когда грустно?

Пожалуй, стоит начать с раннего подъёма, зарядки или пробежки, контрастного душа. Этот рецепт необходимо повторять каждый день, тогда ваша нервная система постепенно укрепится и будет более устойчива к различным раздражителям.

Еда

Сладости лишь на время поднимают настроение, поэтому, съев одну конфетку, мы тянемся за другой и так далее. Выйти из этого порочного круга нам помогут правильно подобранные продукты.

1. Финики. Содержащиеся в финиках аминокислоты триптофан, лейцин, фенилаланин являются естественными стимуляторами выработки гормона серотонина.

2. Болгарский перец. Этот красивый и вкусный овощ богат витамином С. Регулярно употребляя его в пищу, мы укрепляем нервную систему, восстанавливаем иммунитет и баланс активных микроэлементов.

3. Рыба и моллюски. Мясо рыбы богато жирными кислотами омега-3, моллюски (например, устрицы) – витаминами группы В. Учёные установили, что народы, чей рацион питания более чем на 50% состоит из рыбы и моллюсков, реже страдают депрессиями и просто унынием.

4. Ягоды. Ягоды, в особенности лесные, содержат фенилаланин. Это естественные очень вкусные лекарства. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, богаты микроэлементами и витаминами, повышают метаболизм клеток головного мозга и эффективно поднимают настроение.

5. Зелёный чай. В период грусти или стресса стоит отказаться от кофе. Замените его хорошим зелёным чаем. По содержанию тонизирующих веществ зелёный чай не уступает кофе, а по количеству успокаивающих и просто полезных веществ превосходит его в разы. Поэтому, если вы хотите вернуть свою жизнерадостность, темперамент и работоспособность, пейте зелёный чай.

Держитесь от печали подальше, ведь это состояние застоя. Исправьте своё настроение с помощью простых продуктов, наполните организм силой и красотой – это поможет вам открыть мир заново.

Что есть, когда вы устали?

Усталость может быть естественной реакцией организма после выполнения физической или умственной работы, сезонной, обусловленной авитаминозом в зимне-весеннем периоде, а также хронической, когда организм окончательно ослаблен, и у него нет сил сопротивляться.

В чём проявляется усталость:

  • упадок сил;
  • потеря жизненного тонуса;
  • слабость;
  • сонливость;
  • депрессия;
  • снижение иммунитета.

Как вы видите, синдромы усталости довольно разнообразны, однако их не стоит пугаться, ведь средства от усталости можно найти в любом продовольственном магазине.

1. Чёрный шоколад. Для кого-то это лакомство, а для кого-то – первейшее средство восстановления сил. Недаром чёрный шоколад входит в обязательный рацион, полярников и военных. Он не только восстанавливает тонус, энергию, но и противостоит депрессии, снижает давление, восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы.

2. Орехи. Это просто кладовая природного белка, витаминов, микроэлементов, жирных кислот и многого другого. Если вы устали, то миндаль, фисташки, арахис или фундук помогут вам быстро прийти в форму, наполнят жизненной энергией и восстановят силы.

3. Мёд. К сожалению, сегодня у многих людей есть аллергия на этот продукт, но если это не относится к вам, то мёд станет вашим эликсиром силы Смешайте его с орешками и каждое утро съедайте хотя бы 2 чайные ложки этого вкусного продукта. Таким образом вы обеспечите себя энергией на целый день.

4. Крупы. Современная молодёжь мало знает о крупах и кашах, а ведь это вполне диетический продукт. Чередуя крупы на завтрак и ужин, можно поддерживать себя в хорошей форме, легко восстанавливать силы после трудного дня и заряжаться энергией перед работой. Обратите своё внимание на гречку, овсянку, пшёнку, перловку. Они стоят гораздо дешевле модных диетических брендов, но обладают более мощным потенциалом.

5. Морепродукты и рыба. Это универсальная еда, которая может наполнить вас силами, защитить организм от вирусов и бактерий, и при этом не даст набрать лишний вес. 

6. Овощи и фрукты. Свежие овощи и фрукты, зелень, ароматные приправы должны быть на нашем столе регулярно. Это продукты богаты полезными веществами и природной клетчаткой. Они ускоряют клеточный метаболизм, активируют работу пищеварительной системы, укрепляют сердце и сосуды, что способствует скорейшему восстановлению сил.

Берегите себя, укрепляйте своё физическое и психоэмоциональное здоровье, соблюдайте режим, и ваша жизнь будет долгой и счастливой.

Перейти к статье

Печать

Как не дать себе засохнуть?

 

1. Мегаполис и его влияние на здоровье

В современном мире сложилась такая ситуация, что большая часть населения покидает сельскую местность и для жизни выбирает города. Города, в свою очередь, стремительно развиваются и превращаются в глобальные индустриальные центры и мегаполисы. Их количество с конца ХХ века значительно выросло.

Однако, стремясь за лучшей жизнью и возможностью заработать больше денег, люди абсолютно не задумываются, как смена места жительства в дальнейшем отразится на здоровье.

Дело в том, что любая городская среда создаёт свой определённый микроклимат, который активно воздействует на все жизненные процессы, протекающие в человеческом организме. И воздействие это в своём большинстве негативное: регулярные стрессы, шум, отсутствие свежего воздуха, некачественные продукты питания и многое другое.

2. Почему мы высыхаем?

К самым распространённым негативным последствиям жизни в мегаполисе относится нарушение водного баланса организма. Говоря проще, мы, словно попадая в пустыню под палящее солнце, высыхаем. Такая ситуация выглядит парадоксально. Водой обеспечены все, в каждом помещении есть питьевая вода, магазины полны напитками, проведены сантехнические коммуникации. Откуда же высыхание?

Давайте начнём с того, что нарушение водного баланса организма – это неправильное усваивание жидкости или нарушение её распределения.

В итоге мы получаем отёки ног, мешки под глазами, сухость кожи, волос, ногтей.

Причин, по которым нарушается баланс жидкостей в нашем организме очень много, но есть основные:

  • недостаток активных микроэлементов (калий, кальций, натрий);
  • плохое качество воды;
  • неправильный микроклимат в помещениях;
  • регулярный стресс;
  • внутренние патологии.

Обратите внимание!

Жидкостный дисбаланс организма доставляет не только косметические неудобства, но, в первую очередь, негативно отражается на работе внутренних органов, в частности на функционировании щитовидной железы, надпочечников, почек, желудка и пр. Происходит всё это потому, что мы на 80% состоим из воды. Особенно при высыхании организма страдает нервная система: замедляется скорость передачи нервных импульсов, мыслительные процессы становятся вялыми.

Как же бороться с недостатком влаги в нашем теле? Сколько пить и чего? Как это правильно сделать? Давайте разберёмся вместе.

3. Увлажнение тела изнутри

Изначально, если вы ощутили первые признаки нарушения водного баланса (частая сухость во рту, ломкость ногтей, шелушение кожи), проконсультируйтесь со своим врачом и выслушайте его рекомендации. В дальнейшем обязательно включите в свой режим дня режим употребления жидкостей. Но и это ещё не всё. Сегодня экологическая обстановка в мире такова, что найти настоящую чистую живую воду практически невозможно. Никакие суперфильтры, ни бутилированная расфасовка не дают того природного эффекта, который необходим нашему организму. 

CORAL WATER

Коралловая водаМногие учёные бились над решением этой проблемы, пока не обратили внимание на долгожителей Окинавы. Как выяснилось, жители этого японского острова с давних времён очищают воду при помощи кораллов санго. 

Этот достаточно примитивный процесс не только великолепно очищает воду от всевозможных примесей, но и насыщает её такими необходимыми организму активными микроэлементами, как: калий, кальций, натрий. Они, в свою очередь, регулируют водный баланс нашего тела.

CORAL WATER

Пища, приготовленная на коралловой воде, становится полезной и легче усваивается. Органы очищаются, восстанавливается нормальный клеточный метаболизм. Нормализуется работа почек, надпочечников, щитовидной железы и других органов.

COLLAGEN IKIRU

Следующее вспомогательное средство, способное нормализовать жидкостный баланс нашего организма – это коллаген.

Во-первых, коллаген – основа соединительной ткани организма. Он обеспечивает полноценное развитие костной, хрящевой и мышечной ткани подростка. Процесс его выработки организмом очень энергозатратный, требует много времени и благоприятных условий. Решить эту проблему помогли японские учёные. Опираясь на опыт европейских и американских фармацевтических компаний, они создали современный препарат на основе экологически чистого природного материала.

COLLAGEN IKIRU производится на основе кожи глубоководных рыб, выловленных в Арктических водах, куда до сих пор не распространилось техногенное воздействие.

Коллаген ЯпонияЭто лучшее средство против старания и для профилактики болезней суставов. 

Как влияет COLLAGEN IKIRU на организм?

  • задерживает необходимую влагу в организме;
  • поддерживает природный баланс влаги в коже, волосах и ногтях (придаёт им естественный вид, эластичность, упругость);
  • улучшает упругость и эластичность хрящевой ткани, сухожилий;
  • восстанавливает межсуставную (синовиальную жидкость);
  • возвращает суставам гибкость и подвижность;
  • восстанавливает суставы и сухожилия после травм (вывихи, переломы);
  • замедляет процессы старения.

Курс приёма препарата 1-2 месяца, можно повторять до 3 раз в год.

Обратите внимание!

Без дополнительных усилий даже приём такого препарата, как COLLAGEN IKIRU, не сможет уберечь организм от различных негативных факторов, поэтому молодому растущему организму в период полового созревания и формирования костно-мышечной системы требуется регулярные занятия физической культурой и прогулки на свежем воздухе.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислотаБольшинство неискушённых в вопросах здоровья людей знают о гиалуроновой кислоте как о сугубо косметической добавке, которую используют в кремах, но, как оказалось, этот препарат необходим для жизнедеятельности нашего организма.

Мы предлагаем НYALURONIC ACID для поддержания вашего здоровья в идеальном состоянии от ведущих фармацевтов Японии.

Гиалуроновая кислота – это первейший компонент биологической смазки, является обязательным межклеточным материалом. В теле среднего здорового человека её должно быть не менее 15 г.

Состав: целлюлоза, лактоза, витамин С, экстракты с содержанием гиалуроновой кислоты (животного происхождения), вытяжка и плодов киви, экстракт амлы, эфиры сахарозы, ниацин.

Функции:

  1. Тонизирует и увлажняет кожу, восстанавливает её эластичность.
  2. Обеспечивает эффект лифтинга, разглаживает морщины и предотвращает появление новых.
  3. Регенерирует повреждения после пилинга, шлифовки и прочих косметических процедур.
  4. Профилактика акне и высыпаний на лице.
  5. Обладает профилактическим и восстановительным эффектом после пластических и глазных операций (инфекции, спайки, рубцы).
  6. Комплексное средство против дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов и позвоночника.
  7. Профилактическое средство возрастных деформаций опорно-двигательного аппарата.

4. Увлажнение тела снаружи

Если до этого мы говорили о внутренних регуляторах жидкостного баланса, то сейчас остановимся на специальной маске, которая позволит вам чувствовать себя молодой, красивой и здоровой.

GOKUJYUN, или гиалоурановая жидкость.

Всему миру известны натуральные косметические средства из Японии. В их качестве никто не сомневается. GOKUJYUN – это новое слово в увлажнении кожи.

ГИАЛУРОНОВАЯ ЖИДКОСТЬВ состав входят:

  • вода;
  • бутилен гликоль;
  • глицерин;
  • ацетилгиалуронат натрия;
  • гиалуронат натрия; 
  • янтарная кислота;
  • динатрия сукцинат;
  • PPG-10 метиловый эфир глюкозы;
  • гидроксиэтилцеллюлоза;
  • метилпарабен.

В ней нет спирта, ароматизаторов, красителей, минеральных масел, зато есть потрясающий эффект, что делает её наиболее востребованным препаратам на рынке Японии.

Благодаря тому, что маска с GOKUJYUN способна удерживать в два раза больше влаги, чем обыкновенная гиалоурановая кислота, кожа наполняется естественной влагой, становится нежной, бархатистой и упругой.

Помните! Здоровье и красота неразрывно связаны, поэтому они требуют максимального внимания и ухода. Качество наших продуктов подтверждено сертификатами качества Японии, а значит, ваше здоровье в надёжных руках.

 Перейти к статье

Печать

Профилактика онкологии

 

В конце ХХ века и начале XXI во всём мире был отмечен резкий рост количества онкологических заболеваний. При этом болезнь не щадит ни взрослых, ни детей. Эта страшная эпидемия не была оставлена учёными без внимания. По всему миру выросли современные онкологические центры, появились новые диагностические методики, позволяющие выявить рак на ранних стадиях, появились новые методы лечения. Некоторые страны отметились тенденцией обязательных для каждого жителя исследований на наличие онкологических заболеваний.

Что такое онкология?

В медицине онкология – это только один раздел, который изучает доброкачественные и злокачественные опухоли человеческого организма. Также этот раздел науки занимается механизмами лечения, диагностики и профилактики онкологических заболеваний.

Одна из проблем онкологии заключается в том, что болезнь может протекать, как обособленно в одном органе, так и во всём организме в целом, и спрогнозировать течение болезни не всегда представляется возможным.

Ещё одной особенностью онкологии является проявление заболевания и скорость его течения. Дело в том, что наблюдаются случаи, когда опухоль образуется в считанные дни в организме, который по всем меркам не должен был быть подвержен этому заболеванию. А также наблюдаются странности течения болезни: некоторые больные живут десятки лет после того, как врачи не дают надежды, а некоторые сгорают за месяц.

Онкология – это бесконтрольный аномальный рост или гибель клеток в нашем организме. Они игнорируют сигналы, которые им подаёт мозг, не выполняют свои непосредственные функции и могут распространяться по всему телу, образуя наросты (опухоли).

Опухоли бывают доброкачественные и злокачественные

Доброкачественная опухоль – растёт медленно обособленно, может исчезнуть. Но воздействие некоторых критических факторов может превратить её в злокачественную.

Злокачественная опухоль растёт быстро и агрессивно, возможно распространение по всему организму.

Местно-распространённый рак (онкология) – опухоль проникает в соединительные ткани здоровых органов.

Метастатический рак (онкология) – клетки опухоли распространяются на другие органы или по всему организму, образуя метастазы (вторичные опухоли).

Обстоятельства, провоцирующие появление рака:

  1. Табакокурение.
  2. Ожирение.
  3. Патогенные факторы.
  4. Гиподинамия.
  5. Неправильное несбалансированное питание.
  6. Неблагоприятные условия жизни и труда.
  7. Алкогольные напитки.
  8. Репродуктивные факторы.
  9. Жёсткий ультрафиолет.
  10. Плохая экология.
  11. Медицинские препараты и пр.

Профилактика онкологических заболеваний

Появлению рака, как и любого другого заболевания, можно противостоять при помощи профилактических методик и процедур. Профилактика рака делится на первичную и вторичную.

Первичная профилактика рака

  1. Отказ от вредных привычек, в частности от табака и алкоголя.
  2. Ведение здорового активного образа жизни.
  3. Здоровый сон и соблюдение режима дня.
  4. Здоровое сбалансированное питание.
  5. Профилактика инфекционных заболеваний, укрепление иммунитета.
  6. Укрепление нервной системы.
  7. Минимизация воздействия ультрафиолета.
  8. Соблюдение правил безопасности на производствах.

Вторичная профилактика рака

Ко вторичной профилактике онкологических заболеваний относятся различные виды исследований, целью которых является диагностирование рака на начальных стадиях.

  • Флюорография – обследование легких, первейшее средство определения рака лёгких.
  • Маммография – исследование, которое позволяет выявлять рак молочной железы.
  • Анализ крови на наличие онкомаркеров.
  • Эндоскопические исследования – колоноскопия, бронхоскопия.
  • Цитологическое исследование из цервикального канала с шейки матки.
  • КТ и МРТ.

Однако на сегодняшний день существуют и другие средства для профилактики онкологии. Кому-то они могут показаться несерьёзными, однако их эффективность доказана исследованиями, которые длились не один десяток лет.

Итак, поговорим о японских препаратах, в основе которых лежит знаменитая восточная медицина. Эти препараты нельзя назвать волшебным эликсиром, но они оказывают благотворное воздействие на все системы нашего организма, как физиологические, так и духовно-энергетические.

Причиной особого внимания к японским препаратам стали сами японцы, в частности жители Окинавы. Эти простые люди считаются самыми здоровыми и долгоживущими на нашей планете, к тому же онкология в этих краях практически не встречается.

Учёные много времени потратили на изучение этого феномена и пришли к выводу, что причиной такого крепкого здоровья жителей Окинавы является их рацион питания, основанный на рыбе и морепродуктах, регулярное употребление зелёного чая и особое отношение к жизни и к себе.

Вот некоторые продукты, которые министерство здравоохранения Японии рекомендует к применению своим гражданам, чтобы те как можно дольше оставались здоровыми и не сталкивались с такими страшными заболеваниями, как онкология.

ПолифенолыPOLYPHENOLS IKIRU 

Препарат, разработанный японскими фармацевтами из стволовых клеток сладкого картофеля.

Свойства:

  • Профилактика онкологии и воздействия радиации.
  • Профилактика и лечение варикозов и тромбозов.
  • Лечение аллергических реакций.
  • Антиоксидант, выводит шлаки и токсины.
  • Тонизирует организм.
  • Нормализует гормональный фон.
  • Повышает устойчивость к стрессам.
  • Помогает справляться с избыточным весом и сахарным диабетом.

КордицепсCORDICEPS IKIRU

Древнейшее универсальное средство от любых болезней – это CORDICEPS IKIRU. Только природный экологически чистый материал способен обеспечить стопроцентный положительный результат и дать этот результат может кардицепс.

Свойства:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует и активизирует работу мозга;
  • снимает усталость и её последствия, прекрасно тонизирует организм;
  • рекомендуется при заболеваниях органов дыхания, печени, почек;
  • восстанавливает либидо и репродуктивную функцию;
  • активизирует кроветворные функции;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • омолаживает организм.

Японский зеленый чайICHIBAN SEN CHA – зелёный чай 

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает справиться с большими физическими и умственными нагрузками;
  • снимает физическую и эмоциональную усталость;
  • нормализует кровеносное давление;
  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • омолаживает организм.

С рецептами заварки японского зелёного чая ICHIBAN SEN CHA можно ознакомиться, перейдя по ссылке:

GENMAI CHA – зелёный чай с жареным бурым рисом.

Японский зеленый чайСвойства:

  • очищает организм;
  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • снимает физическую и эмоциональную усталость;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • содержит большое количество витамина В1.

GENMAI CHA, как и другие зеленые чаи, снижает уровень глюкозы, что делает этот чай безопасным для больных диабетом.

Помогает укрепить сопротивляемость организма в осенне-весенний период.

В чае содержится низкое содержание кофеина, великолепно подходит для вечернего чаепития, придает силы, снижает чувство голода.

В заключение хочется сказать, во всём соблюдайте гармонию: и в питании, и в спорте, и в эмоциях. В трудных ситуациях вам на помощь придут специалисты, а каждый день вас поддержит натуральная продукция Borakami.

 Перейти к статье

Печать

Солнце, которое радует и греет

Всем известно, что Солнце – это ближайшая к нашей планете звезда, и без света и тепла, которое она дарит, жизнь на Земле не возможна. Однако кроме тепла и света на Землю попадает и ультрафиолет, и солнечная радиация. В природе ничего не бывает просто так, всё в этом мире сбалансировано, но иногда баланс нарушается, и это несёт угрозу для жизни вообще и для здоровья людей в частности.

Для начала давайте разберёмся, что такое солнечный свет и солнечная радиация.

Под понятием солнечной радиации учёные подразумевают весь солнечный свет. Но если разбираться подробнее, то можно открыть для себя много интересного. Например, проходя через атмосферу солнечный свет преобразуется:

  • 20% различные виды энергии;
  • 30% рассеиваются. Эти 30% называются рассеянной радиацией;
  • остальные 50% доходят до поверхности земли и называются прямой радиацией. 

Обратите внимание! 

Сила и интенсивность прямой радиации на прямую зависит от высоты Солнца над землёй, времени года и прозрачностью атмосферы (облака не блокируют солнечную радиацию).

Из чего же состоит солнечный свет. Оказывается свет солнца – это целая вселенная, которую постоянно изучают учёные, мы же только слегка коснёмся этого вопроса.

Солнечный свет состоит:

  • гамма-излучение;
  • рентгеновское излучение;
  • радиоволны;
  • инфракрасное (тепловое) излучение;
  • видимый спектр;
  • ультрафиолетовое излучение.

Наверное, выглядит этот список устрашающе, но на самом деле это не так. Гамма и рентгеновское излучение практически до нас не доходят и не оказывают никакого воздействия.

А вот инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, являются неотъемлемой составляющей жизни. Оба эти излучения не воспринимаются глазом.

Инфракрасный спектр – это тепло, которое нас согревает, а как известно, жизнь без тепла невозможна.

Ультрафиолетовый спектр занимает 9% солнечного света, но благодаря озоновому слою земли достигает только 1%, но и это количество крайне важно, ведь благодаря ультрафиолету в растениях возможен процесс фотосинтеза и других жизненных биохимических процессов.

Однако следует помнить, что при ослаблении озоновой защиты ультрафиолет погубит всё живое. Вот такая двойственность.

Как влияет солнечная радиация на человека?

Когда баланс солнечной радиации в норме – все системы организма работают хорошо, но нарушение баланса могут спровоцировать негативные последствия. Давайте попробуем со всем этим разобраться.

Ультрафиолетовое излучение

  • стимулирует выработку витамина D, который отвечает за формирование растущего детского организма и формирование костной ткани;
  • положительно влияет на обмен веществ в организме и укрепление иммунитета;
  • антибактериальное средство;
  • стимулирует синтез эндорфинов – гормонов счастья.

К негативным аспектам ультрафиолета можно отнести ожоги, при длительном пребывании на солнце, изменение химического состава крови, возникновение тепловых ударов, быстрое старение кожи (особенно у женщин), развитие онкологических заболеваний.

Инфракрасное излучение

Инфракрасное или тепловое излучение – это природный фактор, формирующий климат на Земле. Благодаря солнечному теплу стало возможным зарождение жизни на Земле.

Оптимальной температурой для человека считается +18…+25 градусов по Цельсию. Повышенный тепловой фон негативно отражается на самочувствии: возможны тепловые удары, перепады артериального давления, мигрени, быстрая утомляемость.

Однако высокая температура является одним из инструментов борьбы с патологическими факторами и положительно отражается на психоэмоциональном состоянии человека.

Видимый спектр

Видимый спектр – это визуальная информация, получаемая нами из окружающего мира, от которого отражается определённый спектр солнечных лучей.

Однако зрение – это не всё, что мы получаем от видимого спектра. Цветовой спектр делится на тёплые и холодные цвета. Созерцая определённую цветовую гамму, мы получаем эмоциональное воздействие, которое находит отражение в работе наших мыслительных процессов.

Слабая освещённость изначально действует успокаивающе, но с течением времени возникает угнетённое состояние, которое может отрицательно воздействовать на физиологические процессы в нашем организме.

Как защититься от солнечной радиации?

Самый эффективный способ защиты от солнечной радиации и от ультрафиолета в частности – минимальное время нахождения под прямыми солнечными лучами. Если же вы решили принять солнечную ванну, то сделайте это в утренние или вечерние часы. В это время солнечные лучи проходят по касательной и частично отражаются атмосферой.

К сожалению, солнцезащитные кремы помогают лишь защитить тело от солнечных ожогов, но не защищают в полной мере от ультрафиолета, что может привести к негативным последствиям. 

Обратите внимание! 

Загар – это защитная функция организма на агрессивное воздействие солнечной радиации. Человеку для полноценного существования достаточно одного часа солнечных ванн с утра и одного часа вечером.

Помните, косметический эффект загара недолговечен, а вот проблемы, с которыми можно столкнуться, не оберегая себя, могут продлиться не один год.

Например, последствиями неконтролируемого нахождения на открытом полуденном солнце могут стать: сбои в работе эндокринной системы, нарушения обмена веществ, нарушения в сердечно-сосудистой системе, онкологические заболевания.

Основным средством борьбы с жёстким ультрафиолетом остаётся одежда. Что касается защиты глаз, то большинство солнцезащитных очков не могут блокировать ультрафиолет и лишь некоторые марки соответствуют своему прямому назначению.

Защита от солнца по-японски

Япония – солнечная страна, но японцы не из тех, кто любит загорать, скорее наоборот. Даже в традициях этой прекрасной страны более привлекательным считается человек, у которого кожа светлее. К тому же солнечная радиация может нанести организму существенный урон, оправиться от которого будет крайне сложно.

Эти два фактора и стали той причиной, по которой японцы создали лучшие защитные средства от солнечной радиации.

Солнечные лучи можно грубо разделить на:

  • длинноволновые (UVА)
  • средневолновые (UVВ)
  • коротковолновые (UVС)

Учёные выяснили, что коротковолновые лучи блокируются атмосферой и не могут причинить вреда, а значит, защита должна противостоять лучам UVА и UVВ.

UVВ – наиболее агрессивное излучение, но при этом противостоять ему могут облака или стекло. Его воздействие максимально с 11 до 17 часов. Кожа при соприкосновении с UVВ излучением поглощает его до 90%, а оставшиеся 10 % проникают достаточно глубоко. Для блокировки этих 10 процентов организм вырабатывает меланин (то, что мы называем загаром). Меланин образует пигментные пятна и веснушки.

UVА – так называемый ближний ультрафиолет. Мы существуем с ним всю жизнь, при этом ни тучи, ни стекло для него не преграда. Только 1% UVА проникает внутрь кожи и воздействует на её клетки. Как ни странно, даже такое малое количество ультрафиолета может серьёзно повлиять на здоровье и красоту: окисление клеток, разрушение молекулярных связей гиалуроновой кислоты, воздействие на ДНК.

Чтобы уберечься от этих двух видов излучения, необходима двухуровневая защита, которую косметологи называют фильтрами. Сегодня созданы 2 типа фильтров: физический и химический. Только в таком тандеме, они могут предоставить нам полноценную защиту.

Физические фильтры созданы на основе минеральных компонентов.

Функция: отражать и рассеивать ультрафиолетовые лучи.

Химические фильтры – на основе органических компонентов. 

Функция: поглощение ультрафиолетовых лучей и перевод их энергии в тепловую.

Помните, защищая своё тело от воздействия прямой солнечной радиации, ультрафиолета, вы не только предотвращаете появление всевозможных патологических факторов, но и продлеваете молодость вашей кожи.

Перейти к статье

Печать

Аромадизайн

 

Ароматное волшебство

В середине прошлого века возникло понятие аромадизайн. Чаще всего его относят к маркетинговым мероприятиям, так как, по мнению психологов, приятный аромат положительно влияет на покупательскую способность населения.

Следуя рекомендациям специалистов, многие торговые отрасли стали активно применять различные ароматические комбинации для привлечения клиентов и не без успеха. Супермаркеты, кафе, рестораны, офисы наполнялись ароматами цитрусов, цветов и других благовоний.

Но стоит заметить, что с аромадизайном ещё несколько тысяч лет назад были знакомы все народы земли. Кто-то помещал в свои жилища определённые цветы, кто-то травы, кто-то воскуривал благовония. К сожалению, практика наполнения жилища определёнными запахами сохранилась не везде, в основном это юго-восток, Япония, Индия. Там широко используются ароматические палочки как для ритуальных целей, так и для поддержания определённой атмосферы в доме.

Конечно, во многом это дань традициям, но, по мнению всё тех же учёных, ароматы могут творить настоящие чудеса. Например, определённый знакомый вам аромат может мгновенно вызвать воспоминания таких событий, о которых вы не вспоминали не один десяток лет, при этом это могут быть положительные или отрицательные воспоминания. Другие ароматы могут помочь успокоиться и найти душевное равновесие, третьи – заставят сконцентрироваться на работе или решении определённых задач. 

Не стоит забывать и о народной медицине. Запах трав освежает и очищает воздух, восстанавливает силы. К тому же вспомните о приворотных зельях, там тоже не обходится без запахов, ведь не секрет, что аромат может стать мощным афродизиаком как для мужчин, так и для женщин.

К сожалению, старинные традиции использования запахов в повседневной жизни ушли безвозвратно, а их заменили резкие беспардонные химические ароматы, одинаковые и в уборной, и в комнате отдыха всей семьи.

Почему в Японии серьезно относятся к ароматам?

Если говорить об ароматах серьёзно, то нельзя обойти стороной Японию. Это страна суперсовременных технологий, а традиции всегда стоят во главе угла.

Отношение к запахам в Японии сакральное. Ещё не так давно, каждая уважающая себя женщина должна была овладеть тремя искусствами: искусством чайной церемонии (садо), искусством составления букетов (икебана) и ещё одним удивительным искусством – искусством составления благовоний (кодо, что в переводе на русский язык означает «путь аромата»).

Суть кодо заключается в умении подобрать запах, соответствующий определённому стихотворению, так, чтобы он вызывал у человека определённые ассоциации.

В результате при чтении стихов возникает единство трёх гармоний:

  • иероглиф радует зрение;
  • слова радуют слух;
  • запах радует обоняние.

Таким образом, человек, читая стихи, погружается в некий искусственно созданный мир, в котором он обретает знания, чувства и освежает воспоминания. Наверно, по этой причине в искусстве кодо считается, что человек слушает ароматы, а не обоняет их.

С XIV века в Японии выделяют 10 достоинств кодо:

  1. Запах обостряет восприятие.
  2. Очищает тело, сознание и душу.
  3. Очищает человека от духовной и умственной «грязи».
  4. Пробуждает ясность сознания.
  5. Избавляет от осознания одиночества.
  6. Погружает в состояние покоя и гармонии.
  7. Снимает подавленность.
  8. Дарит удовольствие.
  9. Не иссякает на протяжении столетий.
  10. Не причиняет вреда.

Обратите внимание!

Многие чисто японские искусства направлены на достижение человеком гармонии существования с самим собой и окружающим миром, так и искусство слушать аромат – это не только получение некоего физического или духовного удовольствия, но, в первую очередь, осознание себя в этом мире и весь мир в себе. 

Почему в японских кремах почти отсутствуют отдушки?

Японская косметика занимает ведущее место в мире. Её качество, функциональность и экологичность не подлежат сомнению, но вот, что интересно. Те, кто пользуется японскими кремами, наверняка, обратили внимание на то, что они практически не пахнут, а если у продукта и есть запах, то достаточно слабый. При таком трепетном отношении японцев к ароматам возникает вопрос: почему?

Всё дело в том, что передача запахов – это, в первую очередь, химическая реакция парфюмерных ингредиентов, и неважно естественного или искусственного они происхождения. А любая химическая реакция может привести не только к раздражению кожи, но и к воспалительным процессам. Именно отдушка, по мнению учёных, чаще всего является причиной негативных реакций кожи на крем.

Обратите внимание! 

Даже если у вас кожа внешне нечувствительна и не даёт видимых реакций – это ещё не значит, что внутри не происходит ничего плохого. Дело в том, что при длительном использовании ароматных кремов кожа слабеет, так как направляет свои основные силы на борьбу с посторонними раздражителями. Изначально этот процесс протекает незаметно, но в это время кожа теряет способность восстанавливаться и бороться с инфекциями и, что немало важно, нарушается процесс выработки коллагена. 

Таким образом, совершенно безвредная отдушка может стать причиной ослабления защитного слоя нашего организма, привести к активному старению кожи, появлению морщин, потере естественной влажности и упругости.

Особенно вредны кремы с отдушкой для воспалённой кожи, так как могут привести к нежелательным обострениям.

Обратите внимание! 

Наличие или отсутствие запаха крема не говорит о наличии отдушки. Дело в том, что в некоторые косметические препараты добавляют дезодорирующие вещества, чтобы скрыть их неприятный запах. В итоге получается продукт без запаха. Чтобы узнать, есть ли в креме отдушка или нет, необходимо читать состав. Для отдушки добавляют такие вещества, как: 

  • аромат (Fragrance); 
  • парфюм (Parfum/Parfume); 
  • линалол (Linalool); 
  • цитронелол (Citronellol); 
  • гексилциннамаль (Cinnamal/ Hexyl cinnamaldehyde); 
  • лимонен (Limonene) и др.

Конечно, каждый из нас делает свой выбор, покупая косметику. Кому-то гораздо приятнее пользоваться ароматными продуктами, но если подходить к этому вопросу ответственно, то непременно ознакомьтесь с составом и выберите препараты без отдушки.

Съедобные духиЧто делать тем, кто реально обеспокоен здоровьем своей кожи, но по каким-то причинам не может уделить ей достаточно времени? Японские учёные нашли интересный выход из этого положения и создали KEACIE ROSE – конфеты красоты с ароматом розы.

Это невероятный косметический продукт – коллагеновые желейные конфеты. В их состав входят такие ингредиенты:

  • Белок 0,5 г;
  • Липид 2,0 г;
  • Углевод 27,7 г;
  • Солевой эквивалент 0 мг;
  • Витамин С 200 мг;
  • Коллаген 500 мг;
  • Гиалуроновая кислота 0,1 мг.

Конфета мягкая со сладко-кислым фруктовым вкусом. Корочка хрустящая, внутренняя текстура пыльная. Создаёт устойчивый благородный розовый аромат.

Свойства:

  1. Восстанавливает клеточную структуру кожи.
  2. Придаёт приятный аромат телу.
  3. Освежает дыхание и придаёт ему приятный запах.

Коллагеновые конфеты KEACIE ROSE – это забота о красоте вашей кожи.

Перейти к статье

Печать